Quelles huiles essentielles choisir pour débuter en aromathérapie ?
Vous découvrez les vertus de l’aromathérapie et souhaitez vous constituer un petit stock pour débuter ? Pour s’essayer aux huiles essentielles sans grande connaissance, le plus simple est de commencer avec des huiles courantes qui peuvent être utilisées régulièrement. Pour le ménage comme pour le bien-être et la santé, certaines références s’avèrent indispensables.
Lavande vraie : une HE parfumée et multiusage
Si vous ne deviez acheter qu’une seule huile essentielle, ce pourrait être la lavande vraie (aussi appelée lavande officinale). Outre son parfum délicieux, la lavande vraie est appréciée pour la multiplicité de ses propriétés et sa compatibilité avec nombre de personnes, y compris les individus fragiles et les femmes enceintes. Utilisée en massage dans une huile végétale, grâce à un diffuseur ou encore directement sur les poignets, cette HE présente des propriétés régénérantes, antidouleurs et antispasmodiques. La lavande vraie peut aussi servir à parfumer un produit de nettoyage pour le sol ou de la lessive, mais aussi du gel douche fait maison, par exemple.
Eucalyptus radiata : un antiviral indispensable
L’eucalyptus radiata, souvent confondu avec l’eucalyptus globulus, bien que moins irritant pour les muqueuses, est le compagnon idéal pour lutter contre les petits maux saisonniers. Cet antibactérien et antiviral naturel peut être utilisé en inhalation ou localement (au niveau des sinus, de la poitrine ou sous la plante des pieds) pour décongestionner le nez et le système respiratoire en cas de rhume ou de sinusite, par exemple. Comme toutes les huiles essentielles, l’eucalyptus radiata doit être mélangée à un corps gras afin d’être appliquée sur la peau.
Tea tree : l’huile essentielle antifongique et antiparasitaire
L’huile essentielle d’arbre à thé, aussi appelée tea tree, dispose d’un pouvoir antibactérien, antifongique et antiparasitaire stupéfiant. Elle s’utilise contre les mycoses, les furoncles ou encore les boutons d’acné. Cette HE peut être intégrée à un cataplasme d’argile ou bien appliquée directement avec un coton-tige, dans le cas de boutons. Elle permet également de soigner les aphtes.
Ces trois HE incontournables composent généralement les kits basiques d’aromathérapie et sont vendus par tous les spécialistes des huiles essentielles. Attention à bien respecter les indications du fabricant et du distributeur afin d’éviter les effets secondaires.
